大切な住まいが水浸しになる前に行動|雨漏りは依頼による修理が安全

MENU

男性と女性

冷えの原因は服装にあった

顔を覆う女性

普段、薄着になっていませんか。特に女性の場合、スカートを履く機会が多いと、下半身をまとう衣類が非常に限られ、冷えの原因にもなってしまいます。貼るカイロや毛糸のパンツ、腹巻きなどはオシャレに限りなく併用できる冷え性改善グッズとしてオススメです。

Read More..

目を健康に保つために

目頭を押さえる人

目のサプリは眼精疲労の向上に働くアントシアニンと目全体を守るルテインが含まれているのが基本です。これ以外にもDHAやEPAといった有名な成分が目の改善に有効だったりするので、それらを日常的に摂ったうえで目の基本成分プラスアスタキサンチン等の目の症状を改善する成分が含まれる物を選べば良いと思います。

Read More..

予備軍から始める改善策

ドラッグ

糖尿病の予備軍と医療機関で診断されてしまったら、サプリメントを使ってみましょう。マグネシウムなどが入っているサプリメントを使えば、血圧の情報を抑えられたりします。また、注意点としてはサプリメントを使う時には、生活習慣の改善も重要になります。

Read More..

余計なものを排出しよう

太もも

むくみは本来排出されるべきものが排出されず、その場にとどまっていることから起こります。重症になると体中のあちこちがむくむことも有りますが、多いのは脚がむくんでいつもの靴がきつくなる、顔がむくんで太ったように見えるというパターンです。脚がむくむのは女性に多く、顔がむくむのはお酒を飲んだ後に起こりやすいと言われています。ではなぜむくみが発生するのでしょうか。脚のケースで説明しましょう。血液やリンパは脚の先まで届き、そこからまた登るようになっています。その際重力に逆らえるのはふくらはぎの筋肉がポンプの役割をしているからです。しかし運動不足などで筋肉がポンプの役割を上手く遂行できないと、そのままそこにとどまり続けることになります。それがむくみとなってしまうのです。数多の人が知りたいむくみ解消法をご紹介していきます。大切な住まいが水浸しになる前に行動しましょう。

では解消するためにはどうしたらよいのでしょうか。簡単に言えばポンプの仕事をサポートしてあげればよいのです。ストレッチが効果的なのはこのためです。また重力に逆らえなくなっているわけですから、脚を高い所に置いてあげるのもむくみ解消につながります。顔のむくみも同様です。表情筋を動かしたり、マッサージして刺激を与えましょう。顔のむくみと言っても実際は頭皮まで突っ張っていることも多いので、頭皮をマッサージするのもむくみ解消に効果的です。また塩分過剰がむくみを促進していることもあるので、減塩を心掛けるのもむくみ防止につながります。サウナなどで汗を大量にかくとスッキリするのはこのためです。塩分排出にはカリウムが大きく関わっているので、カリウムを含むサプリを飲むのもむくみ解消に役立ちます。